Rückenschmerzen trotz Training? 7 typische Ursachen + klare Lösungen. Weniger Rätselraten, mehr Fortschritt. Health Concept Lübeck.

Der Januar ist traditionell der Startpunkt für neue Fitnessziele . Motivation ist hoch, Vorsätze sind klar formuliert. Gleichzeitig zeigen Erfahrungswerte und Studien: Ein Großteil dieser Ziele wird innerhalb weniger Wochen aufgegeben Fitnessziele im Januar in Lübeck: Nachhaltig gesund starten statt scheitern . Nicht wegen fehlender Disziplin – sondern wegen fehlender Struktur. Bei Health Concept Lübeck verfolgen wir einen evidenzbasierten Ansatz, der Fitness, Ernährung und

Wearables sind Trend #1 – aber viele nutzen sie falsch. So interpretierst du HRV, Schlaf & Belastung als Führungskraft in Lübeck und triffst bessere Entscheidungen.

Körperfett reduzieren, aber leistungsfähig bleiben: Dieser Beitrag zeigt eine alltagstaugliche Strategie für Führungskräfte und Vielbeschäftigte in Lübeck. Du erfährst, warum „Gewicht verlieren“ nicht das eigentliche Ziel ist – und welche drei Hebel wirklich zählen: Krafttraining als Muskelschutz, Protein für Sättigung und Regeneration sowie Alltagsbewegung (Schritte) als unterschätzter Erfolgsfaktor. Plus: die häufigsten Fehler und warum Diagnostik der Shortcut ist, wenn du

Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Bewegungseinschränkungen gehören für viele Menschen inzwischen zum Alltag. Langes Sitzen, wenig Bewegung, Stress und einseitige Belastungen wirken sich spürbar auf den Körper aus. Häufig werden Symptome kurzfristig behandelt – doch die Ursache bleibt bestehen.

Die größten Stoffwechsel-Mythen verständlich erklärt. Evidenzbasiert, praxisnah und wissenschaftlich fundiert – für mehr Gesundheit & Performance.

Viele Menschen trainieren regelmäßig und kommen trotzdem nicht voran. Dieser Beitrag zeigt die sieben häufigsten Fehler in Trainingsplänen – und erklärt, wie evidenzbasierte Methoden, klare Zielsetzung und präzise Diagnostik Training effektiv, sicher und nachhaltig erfolgreich machen.